Cambiando mi patrón de ira
Todos escogemos si nuestras emociones nos manejan o manejamos nuestras emociones.
Emocionalmente podemos ser termómetros o termostatos.
Con frecuencia lo que creemos que son decisiones lógicas son en realidad emociones disfrazadas.
Dios diseñó nuestra mente para que podamos reconfigurarla.
Romanos 12:2
No vivan según el modelo de este mundo. Mejor dejen que Dios transforme su vida con una nueva manera de pensar. Así podrán entender y aceptar lo que Dios quiere para ustedes y también lo que es bueno, perfecto y agradable a Él.
Dios nos ha equipado para regular nuestra temperatura emocional.
2 Timoteo 1:7
Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio (de disciplina).
¿Cómo ajustamos el termostato cuando la ira sube?
• Reconoce las señales iniciales.
• Pausa en vez de contestar.
• Escucha activamente.
• Enfócate en el problema en vez de la persona.
• Rodéate de personas que responden con paz.
Cambiando nuestra forma de pensar cambiamos nuestra forma de responder.